• Vuoi prenotare un appuntamento?
  • 045 / 8732463
  • 324 095 8288
  • info@dieffestudiodentistico.it
DF_LOGO_PITTOGRAMMA_BLUDF_LOGO_VERTICALEDF_LOGO_mobileDF_LOGO_mobilesti
  • HOME
  • CHI SIAMO
  • SERVIZI
    • IGIENE ORALE
    • SBIANCAMENTO DENTI
    • FACCETTE DENTALI
    • CONSERVATIVA
    • IMPLANTOLOGIA A CARICO IMMEDIATO
    • PROTESI
    • DENTI FISSI IN UN SOLO GIORNO
    • PARODONTOLOGIA
    • ORTODONZIA
    • ORTODONZIA TRASPARENTE
    • PROGRAMMA BAMBINI
    • LASER
    • L-PRF
    • SEDAZIONE COSCIENTE
    • PANORAMICA E TAC DIGITALI
  • NEWS
  • VIRTUAL TOUR
  • CONTATTI
  • Home
  • News
  • News
  • Una corretta salute dentale parte dall’alimentazione: i 4 cibi da mettere in tavola
Come lavare i denti correttamente
2 Luglio 2020
Sorriso
Lo sbiancamento dei denti: risultati naturali
1 Ottobre 2020

Una corretta salute dentale parte dall’alimentazione: i 4 cibi da mettere in tavola

14 Settembre 2020
Categorie
  • News
Tags
  • cibi amici
  • denti
  • denti forti
  • dieffe
  • dieffe studio dentistico
Una corretta salute dentale parte dall’alimentazione: i 4 cibi da mettere in tavola

Una corretta salute dentale parte dall’alimentazione: i 4 cibi da mettere in tavola

Ci affanniamo ogni giorno per riuscire ad avere denti sani e forti, ma spesso dimentichiamo che questi entrano direttamente in contatto con il cibo che mangiamo, e che quindi la qualità della nostra dieta e dei cibi che scegliamo di mangiare vanno a influire molto sulla nostra salute dentale. Oggi vi proponiamo una breve rassegna dei cibi amici dei nostri denti, che ci aiutano a proteggerli e rinforzarli e aiutano a mantenere in salute la nostra bocca.

Frutta e verdura fresca

Due categorie che dovrebbero essere presenti in grande abbondanza nella nostra dieta e almeno nella metà dei nostri pasti, ricchi di acqua, zuccheri semplici e fibre. Verdure a foglia verde come insalata e spinaci sono ricchi di minerali e vitamine, aiutano a stimolare la produzione di saliva e a neutralizzare i batteri naturalmente presenti nel cavo orale.

Frutta e verdura croccanti invece, come finocchi, mele, sedano e carote, grazie alla loro croccantezza e alle fibre aiutano a pulire i denti e rinfrescare l’alito. Grazie al loro ruolo di pulitura dei denti sono per questo utilissimi a fine pasto anche quando siamo fuori casa e non abbiamo la possibilità di lavarci i denti.

Infine da ricordare sono anche frutti come arance e agrumi, kiwi, ribes e fragole che grazie alla presenza di vitamina C contribuiscono a proteggere le gengive.

Latticini

Il latte e i suoi prodotti (sono ovviamente da preferire prodotti con una bassa percentuale di grassi) contengono calcio e fosfato, utili a remineralizzare e rinforzare lo smalto.

Lo yogurt è particolarmente indicato perché se da una parte è ricco, come i formaggi, di calcio e proteine che aiutano a mantenere denti forti, dall’altra i probiotici in esso contenuti contrastano l’azione dei batteri e favoriscono la salute delle gengive. Un’unica accortezza è da avere sulla presenza di zuccheri aggiunti all’interno del nostro yogurt, bisogna quindi cercare di preferire prodotti al naturale.

I latticini infine aiutano anche a riequilibrare il pH del cavo orale, e si ritiene che masticare piccoli pezzi di formaggio favorisca la produzione di saliva.

Frutta secca

Prodotti secchi come noci, mandorle e nocciole sono una fonte preziosa di calcio nella nostra dieta, e per lo stesso motivo dei latticini sono molto utili per mantenere forti i nostri denti. Essendo anche cibi poveri di zuccheri sono perfetti inseriti nelle nostre verdure durante la cena!

Acqua

Non si tratta propriamente di un alimento, ma all’interno della nostra dieta è fondamentale considerare tutte le bevande che assumiamo nel corso della giornata. L’acqua rimane la cosa da preferire in assoluto, in quanto rimuove i residui.

Per gli amanti di tè e tisane una buona notizia: se non zuccherati possono aiutare a contrastare l’acidità. Particolarmente adatto il tè verde che essendo ricco di polifenoli aiuta a combattere i batteri e quindi la carie. Per entrambi però è importante prestare attenzione e ricordarci che possono macchiare i denti, è meglio quindi risciacquare sempre la bocca dopo averli consumati.

Al bando invece le bevande zuccherate ricche di calorie, le bevande gassate e i succhi.

Condividi
0
daniele
daniele

Related posts

dieffe ortodonzia trasparente

dieffe ortodonzia trasparente

11 Febbraio 2021

I vantaggi dell’ortodonzia invisibile: perché scegliere le mascherine trasparenti


Leggi altro
8 Febbraio 2021

Ascesso dentale: cause e fattori di rischio


Leggi altro
8 Gennaio 2021

L’importanza dell’igiene interdentale: come prevenire malattie a denti e gengive


Leggi altro

La struttura sanitaria è improntata su modello “CLINICA DENTALE” con consulenti altamente specializzati e costantemente aggiornati su tecniche e materiali di ultima generazione offrendo cosi al paziente un servizio altamente specializzato e professionale.

Ci occupiamo di tutte le branchie dell’odontoiatria classica e moderna. Una struttura odontoiatrica all'avanguardia, sotto sia il profilo tecnologico che delle prestazioni.

VIRTUAL TOUR

I NOSTRI SERVIZI


  • →Igiene orale
  • →Sbiancamento denti
  • →Faccette dentali
  • →Conservativa
  • →Implantologia a carico immediato
  • →Protesi dentale
  • →Denti fissi in un giorno
  • →Paradontologia
  • →Ortodonzia
  • →Invisalign
  • →Programma bambini
  • →Laser
  • →L-prf
  • →Sedazione cosciente
  • →Panoramica e tac

DIEFFE STUDIO DENTISTICO


Via Giovanni Pascoli 10 C
Campagnola di Zevio

info@dieffestudiodentistico.it segreteria@dieffestudiodentistico.it
+39 045 8732463 / 324 095 8288


ORARI D'APERTURA

ORARIO CONTINUATO
Dal Lunedì al Venerdi dalle 09.00 alle 19.00

Siamo convenzionati con:
→esercito italiano
→pronto-care
→unisalute.

PAGODIL il metodo di pagamento per suddividere gli importi in comode rate senza costi aggiuntivi.

Dir. Sanitario Dott. Paolo Del Fabro Medico Chirurgo Spec. Anestesia e Rianimazione

© 2018 Dieffe s.r.l. All Rights Reserved. Creativart
P.IVA 04318260231 Privacy Policy